ההנחייה כתובה בלשון נקבה, אך מתאימה לשני המינים. שנה את ההכינויים בהתאמה.
בצעי את הניקוי בכל זמן ומקום שנוח לך.
באפשרותך לשים מוזיקה שקטה (בספר 'לאפשר לניסים להתרחש באמצעות הו'אופונופונו' יש לינק לעמוד עם כמה קטעי מוסיקה לשימושך).
העלי למחשבה שלך או כתבי על דף את כל מה שאתם חווים סביב אטופיק דרמטיטיס:
הכאבים, הפצעים, הגירודים או אי-נוחות בעור
הרגשות שעולים: תסכול, כעס, חוסר ביטחון, מבוכה, אשמה, פחד ממפגש עם אנשים, תחושת חוסר שליטה, תחושת עומס, חוסר שלווה, עצב ועוד.
המגבלות שהמצב הזה מכניס לחייך: קושי לבטא את עצמך, להרגיש בטוחה עם הגוף שלך, לישון בלילה, לעסוק בחיי חברה, בקושי לעבוד בריכוז, בדימוי הגוף, ביחסים קרובים, בתחושת ערך עצמי ועוד.
שימי לב איך התחושות האלה יושבות בגוף:
איפה מתחיל העור להשתולל?
האם יש מקום שנוטה להחמיר כשאת במתח?
אילו רגשות עולים לך כשהם מופיעים?
כל מה שעולה מדויק ונכון. אל תתנגדי ואל תתווכחי. המטרה היא לאתר את מה שקיים ולנקות.
קחי שאיפה עמוקה והרפי ממנה. קחי עוד 3 נשימות עמוקות.
פני אל הישות האלוהית שבך, שמכירה כל תו בנשמתך,
ובקשי ממנה בקול רך או בלב:
"אני פונה אלייך, בענווה, חמלה ואהבה לעצמי, אנא אתרי את כל הזכרונות שרשמו את המידע שמייצר בי אטופיק דרמטיטיס, את כל הרגשות שהוא מעיר בי, את כל תחושות העור הקשות, את כל המחשבות והתגובות שלי על הגוף שלי, ואת כל המגבלות שהוא מכניס לחיי.
אנא אתרי את הזכרונות מהחיים האלה ומחיים קודמים, ומחקי אותן עבורי וממני עד היסוד ולתמיד.
אני מבינה שהמידע והזכרונות הללו קיימים בתוכי. אני מצטערת על מה שבי שיצר אותם.
בבקשה, סילחי לי על מה שבי שיצר את המידע והזכרונות הללו.
תודה לך על שהעלית את הזכרונות האלו עכשיו בחיי בכדי שאוכל לנקות אותם מתוכי לתמיד.
אני אוהבת אותך.
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך.
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך.
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך.
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך.
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך.
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך.
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך.
אני מצטערת. בבקשה, סילחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך.
עכשיו, קחי נשימה עמוקה נוספת והרפי.
חיזרי על התהליך מידי יום, לפחות 10 ימים.
לניקוי אטופיק דרמטיטיס אצל הילדים/אדם אחר בחייך
תבקשי לאתר את הזכרונות שמייצרים את האטופיק אצל הילד/אדם בחייך.
בנוסף, תוכלי לעשות את הניקוי ביחד עם הילד/האדם האחר.
