לחזור למצב האפס,
ולפתוח מרחב לכל מה שאפשרי.
הרבה ממה שמופיע בחיים הם זכרונות.
תחושות, מערכות יחסים ודפוסים שחוזרים על עצמם יכולים להיות ביטוי למידע ישן שפועל בתודעה.
הו׳אופונופונו היא דרך פשוטה ונגישה לנקות את המידע הזה ולחזור אל מצב האפס: מקום של שקט פנימי, בהירות וחיבור.
זהו תהליך של ניקוי פנימי, המבוסס על לקיחת אחריות על מה שמתעורר בתוכנו.
לא חייבים להבין את כל הסיפור.
לא צריך לחזור שוב ושוב אל העבר,
לא צריך להילחם במה שעולה.
אפשר פשוט להסכים לנקות.
כשהניקוי מתרחש, משהו בתוכנו מתפנה. נוצר יותר שקט, יותר מרחב, ולעיתים גם אפשרות לפגוש את החיים אחרת.
לפעמים זה מתחיל ברגע אחד, במילים פשוטות. משהו משתחרר, והתנועה חוזרת.
02
אני רוצה לתרגל ולנקות
אני מכיר.ה את הדרך ורוצה להכניס שוב את הניקוי לחיים עם הנחיות וכלים.
מה קורה עכשיו?
8 ימים של ניקוי ותרגול משותף
אחרי החגים מתחילים
במשך שמונה ימים נעבוד יחד עם כל מה שמעכב את התנועה שלנו קדימה - דחיינות, תקיעות, חוסר מוטיבציה, הפחד להתחיל והקולות שמבקשים מאיתנו לחכות עוד קצת. בכל יום תקבלו הנחיות קוליות ממוקדות, שיעזרו לנקות את מה שכבר לא משרת אותנו, וליצור צעד קטן וברור קדימה.
מתאים גם למי שרק מתחילים וגם למתרגלים ותיקים.
חדש.ה בהו׳אופונופונו?
אפשר להתחיל פשוט.זה פשוט להתחיל.
אפשר להתחיל בדיוק מהמקום שבו אתם נמצאים עכשיו.
להכיר את דרך הניקוי, להתנסות בה, ולגלות בהדרגה איך היא יכולה להשתלב בתוך החיים עצמם, במחשבות, ברגשות, בתגובות ובבחירות היומיומיות.
הצטרפו לקהילת המנקים
תכנים והנחיות ניקוי, מפגש זום חודשי ועדכונים על פעילויות ותהליכים.
ההצטרפות ללא עלות.
חיים ללא מגבלות
סדנת היסודות הדיגיטלית להבנת הדרך, עקרונות ה'ואופונופונו והשימוש בהם בחיי היומיום.
כבר מכירים את הדרך?
להעמיק ולהרחיב את ארגז הכלים
אם הו'אופונופונו כבר מוכר לכם, אפשר להרחיב את העבודה דרך הגוף, האנרגיה, התדרים ותהליכים עמוקים יותר של התבוננות וניקוי.
02
סדנה דיגטלית
איזון הצ׳אקרות באמצעות הו'אופונופונו
עבור מי שרוצים לחבר את הניקוי לעבודה עם מרכזי האנרגיה והגוף.
03
תהליך דיגיטלי - 19 ימים
לוותר על הסבל
עבור מי שרוצים תהליך עמוק ומובנה סביב דפוסים, כאב והחזקה.
04
סדנה דיגטלית
הורות במצב האפס
איך לעזור לילדים שלנו ולעצמנו מול הילדים באמצעות הו'אופונופונו.
מחפשים תהליך חי ועמוק יותר?
יש משהו שמעסיק אותי עכשיו
מה שנוכח עכשיו. זה המקום לעבוד איתו.
יש משהו שנוכח עכשיו בחיים שלך ומבקש תשומת לב, התבוננות וניקוי?
זה יכול להיות קשר שמפעיל אותך, פחד או מחשבה שחוזרים שוב ושוב, קושי מול כסף, הורות, הגוף, תחושת תקיעות או פשוט משהו שהגיע הזמן לעבוד איתו.
בחר.י את הדרך שמתאימה לך עכשיו.
01
ללמוד ולעבוד עם נושא
מפגשים דיגיטליים
מפגשי הו׳אופונופונו מוקלטים, שכל אחד מהם מוקדש לנושא אחר: תלות, בגידה ונבגדות, מצב כלכלי, ביטוי עצמי, נשימה ועוד.
בכל מפגש נעמיק בנושא ונעבור תהליך ניקוי ועבודה שאפשר לחזור אליו גם בהמשך.
02
תרגול ממוקד
הנחיות ניקוי
הנחיות כתובות ומוקלטות לעבודה עצמית בנושאים שונים. בוחרים את מה שפוגש אתכם עכשיו, ומאפשרים לעצמכם זמן להתבונן, לנקות ולעבוד עם מה שעולה.
03
משהו לקחת אל תוך היום
הצהרות ניקוי
הצהרות קצרות שמאפשרות להמשיך את הניקוי בתוך היומיום. בוחרים את הנושא שנוכח עכשיו, קוראים, מנקים וחוזרים אל ההצהרה שוב ושוב, בכל פעם שהיא פוגשת משהו בתוכנו.
04
קליניקה
טיפול וליווי אישי
יש דברים שאנחנו יכולים לנקות לבד, ויש רגעים שבהם נכון לנו שמישהו יהיה איתנו בתוך התהליך. בקליניקה נוכל לפגוש יחד את מה שמעסיק אתכם ולעבור תהליך אישי שמותאם למה שאת.ה מביא.ה איתך.
כלים שאפשר לקחת איתכם
להמשיך לנקות בכל מצב.
ערכת אוהולה
40 מסרים · 40 הצהרות ניקוי · 40 הנחיות עבודה · 40 רצועות שמע
ערכת אוהולה נולדה מתוך אהבה גדולה וניסיון של שנים בעבודה עם הו’אופונופונו וא.נשים, כדי להעניק לך כלי עדין ומעשי לריפוי, ניקוי וחיבור פנימי בכל יום מחדש.
לאפשר לניסים להתרחש
הספר 'לאפשר לניסים להתרחש באמצעות הו'אופונופונו'
הוא מדריך מעשי ממוקד, בהיר המכיל את כל מה שתצטרכו
כדי להבין ולתרגל הו'אופונופונו,
ולהשיג חיים של שלווה, בריאות, שמחה ושפע.
לפעמים צריך רק כמה דקות של ניקוי.
הנחיות, מדיטציות ותרגולים שאפשר לשמוע בבית, בדרך או ברגע שבו מרגישים צורך לעצור ולחזור פנימה.
נעים להכיר
היי, איזה כיף שבאת
שמי שירי מילר לב, אני מטפלת ומלווה תהליכי ריפוי, מנחה ומפתחת מרחבים של ריפוי ואיזון נשמתי.
במשך שנים אני חוקרת את הקשרים שבין גוף לרגש, בין כאב לריפוי, בין זיכרון לנשמה.
הו'אופונופונו לא הייתה עוד שיטה שפגשתי – היא שינתה את הדרך שבה אני חיה.
לא מתוך תיאוריה, אלא מתוך תרגול יומיומי, שקט, שמבקש לקחת אחריות ולנקות.
אני הולכת את הדרך, ומזמינה אחרים ואחרות לפגוש את עצמם –
כמו שהם, ברגע הזה ולהכניס ריפוי לחייהם.
מילים מהדרך
מה אומרים מי שכבר מתרגלים איתי?
קהילת המנקים · ללא עלות
לא בטוחים איפה להתחיל?
אתם לא חייבים לבחור הכול עכשיו.
הצטרפו לקהילה, התחילו לקבל תרגולים ולהיות איתנו במפגש החודשי.
משם תוכלו לבחור בכל פעם את הצעד שמתאים לכם.
