לפגוש. להעמיק. לנקות.
יש דברים שאנחנו עדיין נושאות כבת.
ויש דברים שמופיעים מחדש כשאנחנו הופכות לאמא.
6 מפגשי Zoom חיים | 3 שעות כל מפגש | הקלטות המפגשים זמינות למשך שנה | קבוצת WhatsApp סגורה | אודיו, תרגולים ודפי עבודה
שלושה מרחבים. תהליך אחד.
8 מפגשים שמאפשרים להכיר את עולם הצ׳אקרות, להעמיק בכל אחת משבע הצ׳אקרות ולעבור מהלמידה אל הניקוי.
01 | הבת שאני
מה למדתי בתוך הקשר עם אמא? מה אני עדיין מבקשת, מחכה לקבל או מפחדת לאבד? אילו דפוסים ומטענים עדיין חיים בי, גם כשהיום אני כבר אישה בוגרת?
02 | האמא שאני
מה קורה כשהסיפור שלי כבת נכנס לאימהות שלי? איפה אני מגיבה למה שקורה לבת שלי, ואיפה למה שהיא מעוררת בי? איך פחד, אשמה ודאגה הופכים לקושי לשחרר?
03 | להיות אני
מי אני מעבר לתפקידים האלה? מה אני רוצה לשמור, מה אני מוכנה לשחרר ומה אני רוצה ליצור? ואיזו רשות אני נותנת לעצמי מעכשיו?
לפני הכל.
אולי גם את
מכירה את זה.
את דואגת. מחזיקה. מנסה לפתור.
מתקשה לשחרר.
ולפעמים את אפילו יודעת שהתגובה שלך גדולה יותר ממה שקורה ברגע עצמו, אבל לא תמיד יודעת למה.
ובתוך כל זה יש גם אותך.
לא רק הבת של אמא שלך.
לא רק האמא של הבת שלך.
את.
את כבר אישה בוגרת -
אבל לפעמים, מול אמא שלך, משהו בך שוב מרגיש קטן.
את יודעת שמותר לך לבחור בעצמך -
ועדיין עולה אשמה כשאת עושה את זה.
את מבטיחה לעצמך להיות אמא אחרת -
ואז מגלה שברגעים מסוימים את מגיבה בדיוק מהמקומות שרצית לא להעביר הלאה.
מה שקורה בינך לבין אמא שלך
לא נשאר רק בקשר עם אמא. הוא יכול לחיות בדרך שבה את אוהבת, מציבה גבול, מבקשת ובוחרת בעצמך. לא משום שמשהו בך ״לא בסדר", אלא משום שאנחנו מביאות לקשרים שלנו גם את מה שלמדנו, חווינו ועדיין נושאות.
התהליך / 6 מפגשים
הדרך שנעבור יחד
תהליך שאינו מחפש אשמים. הוא מבקש לראות, להבין ולנקות.
לא ננסה לשנות את אמא או את הבת. דרך התבוננות, כתיבה, תרגילי עומק וניקויי הו׳אופונופונו, ניצור אפשרות לתגובה אחרת — פחות אוטומטית, יותר מודעת ויותר חופשית.
01
עכשיו את רק בת
נפגוש את הקשר הראשוני עם אמא ואת מה שלמדת בתוכו על אהבה, נשיות, חולשה, בחירה, בקשה ומקום.
02
מה אני עדיין נושאת?
נזהה מטענים אישיים, משפחתיים ושושלתיים, ונבחן איך הם ממשיכים להתבטא בחיים שלך היום.
03
לשחרר מבלי להתנתק
נזהה מטענים אישיים, משפחתיים ושושלתיים, ונבחן איך הם ממשיכים להתבטא בחיים שלך היום.
04
האמא שאני
נבדוק איך הבת שהיית פוגשת את האמא שאת, ואיך להבחין בין מה ששייך לבת שלך לבין מה שמתעורר בתוכך.
05
האמא שאני חושבת שאני צריכה להיות
נעבוד עם פחד, אשמה, אחריות, הצורך להיות ״אמא טובה״ ועם הדפוסים שמנהלים את האימהות מבפנים.
06
להיות אני
נחבר את התהליך כולו ונפנה מקום לאישה שאת — לרצונות, לצרכים, לגבולות, לבחירות ולחיים שלך.
יותר מקום. יותר בחירה.
מה תוכלי לקחת
איתך מהתהליך?
את ההזדמנות לחזור להיות יותר את.
בהירות
להבין למה דברים מסוימים מפעילים אותך.
חופש
לבחור תגובה במקום לפעול רק מתוך אוטומט.
פחות אשמה
להבחין בין אחריות אמיתית לבין ענישה עצמית.
הבחנה
לזהות מה קורה עכשיו, ומה מגיע איתך מהעבר.
גבולות
להיות קרובה בלי להיעלם בתוך הקשר.
יותר מרחב כאמא
לאהוב בלי להרגיש שאת חייבת לשאת הכל.
גם בין המפגשים
התהליך לא מסתיים
כשה-Zoom נסגר
תהליך שאינו מחפש אשמים. הוא מבקש לראות, להבין ולנקות.
לא ננסה לשנות את אמא או את הבת. דרך התבוננות, כתיבה, תרגילי עומק וניקויי הו׳אופונופונו, ניצור אפשרות לתגובה אחרת — פחות אוטומטית, יותר מודעת ויותר חופשית.
6 מפגשי זום לייב
עד 3 שעות למפגש · קבוצה סגורה ואינטימית
גישה למשך שנה
הקלטות וחומרי הסדנה זמינים למשך שנה
קבוצת WhatsApp סגורה
חומרים, תזכורות, הכוונה ושיתוף בין המפגשים
אודיו, תרגולים ודפי עבודה
ניקוי, עיגון והתבוננות בתוך החיים עצמם
מנחת הסדנה
שירי מילר לב
אני מלווה נשים בתהליכי ריפוי, ניקוי והתבוננות פנימית, ומשלבת בעבודה שלי הו׳אופונופונו וכלים מעולמות הגוף, הרגש והתודעה.
במהלך השנים שוב ושוב פגשתי את החיבור שבין מי שאנחנו היום לבין מה שלמדנו לשאת הרבה קודם - את הבת שממשיכה לחיות בתוך האישה, את הילדה שמתעוררת בתוך האמא, ואת האישה שלפעמים מחכה שיתפנה גם לה מקום.
הסדנה הזו נולדה מתוך החיבור בין כל המקומות האלה, כדי לעזור לך לראות מה פועל בתוכך ולפנות יותר מקום לבחירה.
מלווה אותך בכל שלב
מלווה אותך בכל שלב לראות. לנקות. לפנות מקום.
ואיפה הו׳אופונופונו נכנס?
הו׳אופונופונו הוא אחד מכלי העבודה המרכזיים שילוו אותנו לאורך התהליך. לא רק ארבעת המשפטים, אלא עבודה של התבוננות, לקיחת אחריות וניקוי של הזיכרונות והדפוסים שמתעוררים בתוכנו. בכל שלב נעבוד עם הניקוי בהתאם למה שפגשנו - כבת, כאמא וכאישה.
אני רוצה את הסדנה הדיגיטלית ←מרחב עבורך
התהליך מתאים לך אם...
אין צורך להגיע עם ״בעיה״ ביחסים.
גם קשרים אוהבים יכולים לשאת בתוכם דפוסים, פחדים, ציפיות ומטענים.
- את אמא לבת והקשר איתה מעורר בך לפעמים מקומות עמוקים
- הקשר עם אמא שלך עדיין משפיע עלייך, גם אם הוא טוב ואוהב
- את מזהה ריצוי, אשמה, צורך באישור או קושי בגבולות
- את נוטה לקחת אחריות על הרגשות של אחרים
- קשה לך לשחרר, גם כשאת יודעת שכדאי
- את רוצה להבין טוב יותר את התגובות שלך כאמא
- את מרגישה שבתוך כל התפקידים הגיע הזמן לפגוש גם אותך
מרחב עבורך
להיות בת. להיות אמא. להיות את.
מועדי המפגשים:
ימי ה', בין השעות 17:00-20:00
5/11/26, 12/11/26, 19/11/26, 26/11/26, 3/12, 10/12*
*10/12 - במידה ולא יתאפשר בשל חנוכה, המפגש האחרון יידחה לתאריך 17/12/26
מחיר הסדנה: 1,490 ₪
מחיר לחברות הקהילה: 1,290 ש"ח
ניתן לחלק ל-3 תשלומים
אני רוצה להירשם עכשיו ←שאלות נפוצות
אני חייבת להיות אמא לבת?
לא, את כן צריכה להיות אמא. וגם בת, שאת מעצם היותך.
האם חייבים להיות לי יחסים מורכבים עם אמא?
לא. גם בתוך קשר אוהב וטוב קיימים דפוסים, תפקידים וציפיות שאפשר להתבונן בהם.
האם אני חייבת לשתף?
לא. השיתוף תמיד לבחירתך. אפשר להשתתף, להקשיב ולעבוד עם עצמך גם בלי לשתף את הקבוצה.
יהיו הקלטות?
כן. כל המפגשים יוקלטו, וההקלטות יהיו זמינות לצפייה במשך שנה.
ומה אם פספסתי מפגש?
תוכלי להשלים אותו באמצעות ההקלטה. עם זאת, מומלץ להשתתף בלייב ככל האפשר, משום שהתהליך נבנה בהדרגה ויש ערך משמעותי לנוכחות הקבוצתית.
האם זו מסגרת טיפולית?
לא. זו סדנת עומק קבוצתית המשלבת למידה, התבוננות, תרגול וניקוי ואינה מחליפה טיפול רפואי או נפשי כאשר הוא נדרש.
