דרך פשוטה להתחיל לחיות ולתרגל הו׳אופונופונו ביומיום.
הרבה אנשים פוגשים את הו׳אופונופונו דרך ארבעת המשפטים:
אני מצטערת. בבקשה סלחי לי. תודה לך. אני אוהבת אותך.
אבל מאחוריהם נמצאת דרך שלמה של התבוננות, לקיחת אחריות וניקוי.
בסדנה "חיים ללא מגבלות" נלמד את העקרונות שעליהם מבוסס ההו׳אופונופונו, נבין מה אנחנו מנקים, למה אנחנו מנקים ואיך אפשר להפוך את הניקוי מתרגול שעושים מדי פעם, לדרך שאפשר לקחת אל החיים עצמם.
לא רק לומר את המשפטים, אלא להבין מה עומד מאחוריהם, ולדעת איך לעבוד איתם.
כ-90 דקות לימוד ממוקד | תהליכי ניקוי מונחים | גישה ללא הגבלת זמן | 350 ₪
אפשר להכיר את ארבעת המשפטים, לקרוא על הו׳אופונופונו ואפילו להשתמש בהם מדי פעם – ועדיין להרגיש שחסר משהו כדי להבין באמת איך השיטה עובדת.
בסדנה אנחנו חוזרים אל היסודות.
נבין את התפיסה שעומדת מאחורי ההו׳אופונופונו, נלמד את העקרונות שעליהם הוא מבוסס ונראה איך אפשר לקחת אותם מתוך הלימוד אל המצבים שאנחנו פוגשים בחיי היומיום.
המטרה היא לא רק להכיר עוד כלי.
אלא להבין איך לעבוד איתו.
תוכן הסדנה
מה לומדים?
סדנה ממוקדת שמאפשרת להכיר את העקרונות של ההו׳אופונופונו, להבין איך תהליך הניקוי עובד ולעבור מההבנה אל התרגול.
01 | להבין
נלמד כנכיר את התפיסה שעומדת בבסיס ההו׳אופונופונו: זכרונות, אחריות, מצב האפס והאופן שבו השיטה מסתכלת על מה שאנחנו פוגשים בחיים.יצד מתרגלים הו׳אופונופונו בפועל, איך משתמשים בארבעת המשפטים ומה אפשר לעשות כשהניקוי פוגש התנגדות, בלבול או שאלות.
02 | ללמוד
נלמד כיצד מתרגלים הו׳אופונופונו בפועל, איך משתמשים בארבעת המשפטים ומה אפשר לעשות כשהניקוי פוגש התנגדות, בלבול או שאלות.
03 | לתרגל
נעבור מההבנה אל החוויה באמצעות תהליכי ניקוי מונחים, שאפשר לחזור אליהם ולהמשיך לתרגל גם לאחר הסדנה.
מה בסדנה
לא רק ללמוד. גם לתרגל.
9 קטעי וידאו
לימוד ממוקד וברור של העקרונות והפרקטיקה של הו׳אופונופונו.
2 תהליכי ניקוי מונחים
לעבור מההבנה אל התרגול ולחוות את תהליך הניקוי יחד איתי.
גישה ללא הגבלת זמן
ללמוד בקצב שלכם ולחזור לשיעורים ולתרגולים בכל זמן.
וגם שני בונוסים
בונוס 1 | שאלות ותשובות
על הו׳אופונופונומבחר שאלות ותשובות מתוך הספר
"לאפשר לנסים להתרחש באמצעות הו׳אופונופונו”, שעוזרות להעמיק בנקודות שעולות כשמתחילים לתרגל ולהבין טוב יותר איך לגשת למצבים שונים דרך ההו׳אופונופונו.
בונוס 2 | הנחיות ניקוי לנושאים שונים
אוסף הנחיות כתובות שאפשר לקחת ישירות לתרגול ולעבוד איתן מול נושאים ומצבים שונים שעולים בחיים.
להבין את הניקוי
מה בעצם מנקים?
בהו׳אופונופונו אנחנו לא מנסים לנקות את האדם שמולנו, לשנות אותו או לגרום למציאות להתנהג כפי שהיינו רוצים.
אנחנו מנקים את הזיכרונות שנמצאים בתוכנו ומתעוררים מול מה שאנחנו פוגשים בחיים.
זה יכול להיות אדם שמפעיל אותנו, מצב שחוזר שוב ושוב, פחד, כעס, קושי במערכת יחסים, תחושת תקיעות או כל דבר אחר שמבקש את תשומת הלב שלנו.
אנחנו לא חייבים לדעת איזה זכרון פועל, מאיפה הוא הגיע או למה דווקא הדבר הזה מופיע עכשיו.
אנחנו יכולים פשוט לזהות שמשהו בתוכנו הופעל, ולהתחיל לנקות.
אולי זה אחד הדברים המשמעותיים ביותר בכלי: אנחנו לא מנקים כדי לשלוט במה שיקרה בחוץ, אנחנו מנקים את מה שבתוכנו
ומרפים מהצורך לדעת מה צריך לקרות אחר כך.
"רציתי לומר לך שסיימתי ללמוד את הקורס התמציתי והמדוייק שלך...כל כך יסודי ברור ומובן ואי אפשר לא להבין את הנאמר כי את פורטת את הנושא לפרטים בצורה פשוטה וקלה להבנה וליישום...הרגשתי שדרכך אסגור מעגל עם השיטה הנפלאה הזאת...ממליץ בחום לכל מי שירצה את הקורס לרכוש אותו דרכך...אני אוהב את הדרך בה הקמת את הקורס...תודה לך על ההשקעה...
אגב במדיטציה בסיום הקורס ממש בכיתי...דמעות..."
קהל היעד
למי הסדנה מתאימה?
הסדנה מתאימה לכם אם...
- שמעתם על הו׳אופונופונו ועל ארבעת המשפטים, אבל אף פעם לא באמת למדתם באופן מסודר.
- ניסיתם לעשות הו'אופונופונו ואתם רוצים להבין טוב יותר מה אתם עושים ולמה.
- אתם מחפשים דרך פשוטה ומעשית להכניס את ההו׳אופונופונו לחיי היומיום.
- אתם כבר מכירים הו'אופונופונו, אבל רוצים לעשות סדר, להעמיק ולחזור ליסודות.
אין צורך בידע מוקדם.
חיים ללא מגבלות
הסדנה הדיגיטלית ללימוד ותרגול הו׳אופונופונו
9 קטעי וידאו • 2 תהליכי ניקוי מונחים • 2 בונוסים • גישה ללא הגבלת זמן
350 ₪
אני רוצה ללמוד הו׳אופונופונו ←מה מספרים מי שכבר התנסו?
שאלות נפוצות
האם צריך ידע קודם בהו׳אופונופונו?
לא. הסדנה בנויה כך שאפשר להתחיל מההתחלה ולהכיר את העקרונות שעליהם מבוסס ההו׳אופונופונו, להבין מהו תהליך הניקוי ואיך מתרגלים אותו בפועל.
גם אם כבר הכרתם את ארבעת המשפטים או התנסיתם בניקוי בעבר, הסדנה יכולה לעזור לעשות סדר, להעמיק בהבנה ולחבר בין העקרונות לבין התרגול היומיומי.
אני כבר מכיר/ה את ארבעת המשפטים. מה הסדנה תוסיף לי?
ארבעת המשפטים הם אולי החלק המוכר ביותר בהו׳אופונופונו (המודרני), אבל הם רק חלק מהסיפור.
בסדנה נעמיק בתפיסה שעומדת מאחורי הניקוי: מה אנחנו מנקים, מהו מצב האפס, מה המשמעות של לקיחת אחריות, איך ניגשים לניקוי במצבים שונים ואיך הופכים את ההו׳אופונופונו מתרגול נקודתי לדרך שאפשר לשלב בחיי היומיום.
איך הסדנה בנויה?
הסדנה כוללת 9 קטעי וידאו קצרים וממוקדים, שמלמדים את העקרונות והפרקטיקה של ההו׳אופונופונו, לצד 2 תהליכי ניקוי מונחים.
בנוסף תקבלו שני בונוסים להמשך הלמידה והתרגול.
תכני הלימוד המרכזיים נמשכים בסך הכול כ־90 דקות. אין צורך לצפות בהכול ברצף. אפשר להתקדם בקצב שלכם, לעצור בין החלקים, לתרגל ולחזור לתכנים כשתרצו.
לכמה זמן מקבלים גישה לסדנה?
הגישה לסדנה היא ללא הגבלת זמן. אפשר לחזור לסרטונים ולתהליכי הניקוי שוב ושוב, גם הרבה אחרי שסיימתם את הצפייה הראשונה.
איך מקבלים את הסדנה?
לאחר השלמת הרכישה יישלח אליכם מייל עם פרטי הגישה לסדנה הדיגיטלית.
משם תוכלו להיכנס לתכנים ולהתחיל ללמוד ולתרגל בזמן שנוח לכם.
לא קיבלתי את פרטי הגישה, מה עושים?
בודקים קודם בתיקיית הספאם. אם המייל לא נמצא גם שם, פונים אלינו במייל hooponoponobyshiri@gmail.com
